Somnul este momentul în care corpul se reface, își reglează procesele interne și își redobândește energia pentru ziua următoare. Totuși, calitatea odihnei nu depinde doar de numărul de ore dormite,…
Categorie: Sănătate
Efectele expunerii excesive la ecrane asupra axei hormonale
Tehnologia face parte integrantă din viața noastră: muncim pe laptop, ne relaxăm în fața televizorului și petrecem ore în șir pe telefon. Însă, această expunere constantă la ecrane nu afectează…
Moduri simple de a susține drenajul limfatic natural
Sistemul limfatic este deseori mai puțin menționat decât cel circulator, dar rolul său este esențial pentru sănătate. El funcționează ca un mecanism de curățare și protecție, colectând toxinele, excesul de…
Rolul ritmurilor ultradiene în performanța fizică și mentală
Corpul uman funcționează după mai multe tipuri de ritmuri biologice, care influențează atât sănătatea, cât și nivelul de energie și performanță. Dacă ritmul circadian, de 24 de ore, este deja…
Cum să îți stabilești priorități financiare pentru sănătate
Sănătatea este unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții, dar adesea, gestionarea financiară a acestui domeniu poate deveni complicată. Din cauza costurilor medicale ridicate, a cheltuielilor pentru prevenție și…
Ce impact au exercițiile fizice asupra sănătății creierului?
Exercițiile fizice sunt adesea asociate cu beneficii pentru sănătatea corpului, cum ar fi îmbunătățirea sistemului cardiovascular, controlul greutății și întărirea oaselor. Cu toate acestea, un aspect adesea neglijat este impactul…